«Ты, случайно, не родственница Надежды Шестак?» — этот вопрос задают мне буквально все. Некоторые преподаватели в институте и вовсе звали Надей... А недавно поинтересовалась коллега. Услышав, что, увы, мы с известной певицей просто однофамилицы, она сказала: «Ты же не узнавала. Вот возьми интервью...» Я подумала: а что? Интервью — неплохая идея.
Встречу народная артистка (которая оказалась не родственницей, но все-таки землячкой — корни ее тоже на Черниговщине) назначила в уютном театре-ресторанчике возле Киевского цирка. И, несмотря на бесконечные столичные пробки, не заставила нас с фотокорреспондентом долго ждать. Вот она уже выходит из своего черного джипа «Акура» и поднимается по ступенькам: подтянутая, стройная, в туфельках на каблуках, черных облегающих брюках и ярко-красном кожаном пиджачке, выгодно подчеркивающем тонкую талию... Улыбаясь, говорит: «Ой, как здорово! Две Шестачки, причем обе в красном!» И, устроившись поудобнее в кресле, с удовольствием отвечает на вопросы о красоте и здоровье. Объяснив: «Да об этом просто необходимо писать! Когда о проблемах говорят известные люди, другие быстрее задумываются».
«Однажды у меня разболелось горло, и Алла Кудлай посоветовала пожевать зубок чеснока. Как рукой сняло!»
— Надежда, главный капитал артиста — голос. Поэтому певцам нужно опасаться простуд...
— Я и стараюсь не переохлаждаться. А если вдруг такая неприятность случилась, использую простые народные средства. Я вообще великая противница медикаментозного лечения. Лет десять назад, когда был жутчайший бронхит и так болело горло, что не могла и слова сказать, мне очень помогла Алла Кудлай. Она посоветовала на ночь, перед тем, как лечь спать, пожевать зубок чеснока. Сколько сможешь, столько и жуй. Кашицу эту не глотать, естественно. Освободив рот, не полоскать его. Наутро я проснулась совсем другим человеком! И молодцы мои детки, которые соглашаются так лечиться, хотя чеснок — не сахар и не мармелад. Есть еще одно средство, его рекомендуют специалисты по связкам — фониатры. Завариваешь лист эвкалипта, вдыхаешь пар через нос, выдыхаешь через рот. Вдыхать надо не двумя ноздрями сразу, а поочередно. Потом нужно делать наоборот: через рот вдыхать, а через нос выдыхать. Такая процедура и для лечения подходит, и для профилактики простудных заболеваний. Новый рецепт, который я узнала, — на основе инжира. Пять-шесть инжиринок кипятить в молоке на медленном огне 30—40 минут. Молочко станет коричневатого цвета, и его надо пить в течение дня, инжиринкой закусывая. Эти средства, в отличие от многих лекарств, не обезвоживают организм и не ослабляют иммунитет.
Кстати, с помощью простейшего рецепта я вылечила своего старшего сына. Врач, который выявил у него аденоиды, потом же этот диагноз и снял! Обошлось без операции. Делюсь: на стакан воды комнатной температуры (или кипяченой, или простой) — чайная ложка йодированной соли. Нужно хорошенько размешать, чтобы не осталось крупинок, которые могут травмировать слизистую, и перелить воду в другой стакан. Затем надо стать над ванной и полоскать нос с помощью детской спринцовочки таким образом, чтобы вода, попадая в одну ноздрю, выливалась из другой. На следущий день — закапать нос коллоидным серебром, которое можно купить в аптеке. И так через день. Этот же способ, только без закапывания, очень эффективен для страдающих гайморитом. Следуя моему совету, многие знакомые, у которых было такое неприятное заболевание, от него благополучно избавились: не пришлось пробивать пазухи носа... И вот что очень важно. Когда человек борется с болячками, все лечебные процедуры лучше делать на убывающей Луне, после полнолуния. В народе издавна бытует поверье: в такое время болезни убывают.
А чтобы сохранить голос, я постоянно тренирую связки — пою живьем. И студентам своим из Киевской эстрадно-цирковой академии рекомендую. Пение живьем полезно также для нервной системы: выйдя к зрителям без фонограммы, ты можешь либо петуха запустить, либо, преодолев какието страхи, выступить блестяще!
— Вы-то, наверное, никогда не волнуетесь... Или все же есть вещи, которые могут выбить из колеи?
— Нет, теперь уже вряд ли. С возрастом я становлюсь спокойнее. Если раньше на то, чтобы преодолеть, простить обиду, уходило три года или целых десять лет, то сейчас про себя говорю: «Пусть это будет моим самым большим горем». Хотя иногда могу, конечно, дать волю эмоциям, разозлиться. Но — не на людях, чаще дома. Мои сыновья, как и всякие нормальные дети (старшему, Олегу, двенадцать лет, младшему, Васе, — шесть), порой шалят, и за это я могу шлепнуть. А потом корю себя: «Что, Надя, не нашла аргументов?»
«Пока муж и сыновья делают зарядку, готовлю им индивидуальные завтраки на заказ»
— Дети кого больше слушаются: маму или папу?
— Папу, конечно! Когда не хотят ложиться спать, достаточно одного слова Василия Васильевича (муж моей собеседницы — генерал-лейтенант Василий Крутов, основатель и первый руководитель украинской «Альфы», доктор юридических наук. — Авт.), чтобы встали, собрались, пожелали папе доброй ночи, поцеловали его и мирно легли! А вот я сыновей разбаловала. Могут прийти вечером, перед сном, и заказать: «Мама, у нас сегодня восемь «бубнилок», три «зудилки», две «щекоталки»!» Это такие придуманные нами игры, которые заканчиваются массажем магнитным валиком.
Еще любят заказывать индивидуальные завтраки: «Мне омлет с сыром, а Олежке сделай с сосиской. А папе — с помидорами, пожалуйста!» Правда, мои мужчины — благодарные едоки. Старший сын как-то сказал: «Мама, самый лучший ресторан — у нас дома!» Утром, в шесть или в начале седьмого, все мы делаем зарядку, только каждый свою. Муж с детьми бежит на улицу, в лес, чтобы их помуштровать, а я в это время стараюсь успеть с завтраками. Летом, правда, могу пойти искупаться с ними в пруду: уже два года живем за городом, возле красивого водоема.
— И как сыновья к спорту относятся?
— Старший недавно пожелал вставать раньше всех, чтобы пробежаться и отжаться. А маленький Вася филонит: берет автомат, играет в войнушку... Но с таким спортивным папой, как у нас, особо не пофилонишь: он мастер спорта СССР по греко-римской борьбе, чемпион СССР по руко-пашному бою, многократный чемпион и призер Украины по восточным единоборствам, поэтому хочет, чтобы ребята росли крепкими. Я тоже об этом забочусь. Знаете, пока не было детей, не обращала особого внимания на качество пищевых продуктов. Ну, едим и едим... Потом стала задумываться: что же это за молоко такое, которое десять дней стоит и не киснет? Раньше, чтобы оно не портилось, клали лягушку в кувшин (смеется), а теперь — множество химических добавок. А в конфетах и жвачках сколько консервантов!.. Производителей сейчас много, товаров — еще больше, они неизбежно будут залеживаться на прилавках, поэтому их стараются сохранить подольше. Однажды я говорила с владельцем молокозавода. Он сказал: «Продам я этот завод. Стыдно обманывать людей. Молоко собирают за 200— 300 километров и, чтобы не скисало, добавляют в него что угодно! Даже селитру...» Конечно, не хотелось бы говорить о проблемах. Но ведь способ решения есть! Каждому нужно заботиться о своем здоровье. Надеть очки и читать то, что производители обычно пишут на упаковках мелким шрифтом, — состав. А уж потом брать или нет. Если не будет спроса на такие продукты, исчезнет и предложение. Информации о том, насколько вредна «химия», слава Богу, достаточно. Даже мой Олежка в интернете переписал, какой консервант или краситель на что влияет...
— Хорошо, если дети сознательные... А если нет? Как объяснить им, что вредно?
— На наглядном примере. До Олежки тоже не сразу дошло, что сладкую воду пить весьма нежелательно. Я сказала сыну: «Давай проведем эксперимент. Неси сюда свой напиток!» И опустила в стакан кусочек сырого мяса... Не скажу, каким был результат. Вот опробуйте сами так сделать! Ручаюсь: сладкой водички уже не захотите. После этого мы ехали в машине, было жарко, сын попросил пить. Папа наш остановился и, за неимением в ларьке ничего лучшего, купил колу. А Олег: «Это же яд!»
Малый очень любит конфеты. Многие дети — сладкоежки, но Васятко уже и кариес на молочных зубах успел наесть! Стоматолог сделал ему серебрение, так что ходит теперь наш красавец с почерневшими зубами (смеется). Так вот, от конфет его отучал Олег. Он эрудированный мальчик, любит смотреть научные передачи и, когда по телевизору показывали, из чего недобросовестные производители делают сладости, позвал Васю. Малыш смотрел, будто прилип к экрану. А потом пришел ко мне и серьезно сказал: «Я конфет больше кушать не буду! В них добавки!» Только этого ненадолго хватило.
— На кого похож?
— Вылитый папа. От меня только уши! (Хохочет.) Недавно заявил: «Хочу стать генералом, врачом, художником и артистом».
— Значит, будет артистом. Всех тогда сыграет: и генерала, и врача...
— Боже упаси! Хотя... Если проявится талант, отговаривать не станем. Он, кстати, уже на большой сцене выступал — на фестивале «Мелодия для двух сердец», который проводят Виталий и Светлана Билоножко. Исполняли песню «Василечки». Василий Васильевич на баяне подыгрывал, я и малый отвечали за вокал. И, хоть просили знакомых не дарить цветов, ему аж шесть букетов принесли! Когда домой вернулись, Вася сказал: «Мама! Не трогай мои цветы, я сам буду их украшать!»
А вообще, у меня такие дети, что иногда не я их учу, а они меня. Вот на Рождество мы ездили в Карпаты, в Буковель, где дружно встали на лыжи. Даже Вася маленький! Мы с мужем стараемся детей, особенно младшего, пока в Украине оздоравливать, в наших широтах: резкая перемена климата, говорят, вредна для здоровья. И вот однажды мы встретили ряженых в страшных масках и нарядах. Вася спросил: «Ну, как в таком красивом месте могут так страшно одеваться?!» Олежка, когда ему было годика четыре, спросил: «Мама, а кто такой Ум Страдамус?» (Смеется.) Пришлось объяснять, что жил на свете Мишель Нострадамус и писал пророчества. А услышав, что Земле грозит комета, сын выдал: «Я знаю, как от нее избавиться! Нужно построить на Луне станцию с гигантским магнитом, он притянет комету и не даст ей упасть». Ну, думаю, умник! Позже, когда появился Вася, Олег заявил: «Теперь знаю, кто будет управлять моей станцией на Луне!» «Кто?» — удивилась я. — «Братик!» — «Вот, значит, ты какой! Сам на Земле устроишься, а Васю — на Луну!» — «Ну, ма-аама... Это же семейное дело. Кому его доверить, как не брату? И кому доверить здоровье брата, как не мне?»
— Олегу, видно, было психологически некомфортно, когда родился Вася: старшие дети часто ревнуют родителей к младшим.
— Да, он говорил: «Повезло Ваське! Вы его больше любите». А я отвечала: «Нет, сынок, это тебе повезло. Шесть лет мы любили тебя одного! Теперь делим свою любовь между тобой и младшим братиком».
«Если легла спать после 12 ночи, потом весь день чувствую себя разбитой»
— За детьми и работой на себя время остается? По магазинам, в тренажерный зал сходить...
— Терпеть не могу магазины! Я, наверное, не женщина! (Хохочет.) Одежду и покупаю, и шью. Шью реже: неохота тратить время на примерки. Правда, есть мастерица, к которой езжу с удовольствием, — Галина Шульгина. Она делает не просто вещи, а настоящие произведения искусства из кожи! На мне пиджачок — ее работа. В повседневной жизни предпочитаю свободный стиль: брюки, спортивные костюмы... Пора уже и на сцену надеть что-то эдакое «шапокляцкое», сменить имидж.
Стараюсь ложиться спать до 12 ночи (если после — весь день чувствую себя разбитой) и на тренажеры не хожу. Знаете, я была во Франции, объездила практически всю страну, так там почти не видно тренажерных залов! Просто люди правильно питаются. Вы когданибудь видели, как едят французы? Вот смотрите. Они берут в руки вилку и ножик, отрезают кусочек, кладут в рот (показывает жестами). Затем опускают вилку и нож на тарелку, откидываются на спинку стула, с наслаждением пережевывая пищу. А мы разве кладем вилку с ножом на тарелку? Нет! То, что французы съедают за час, проглатываем за 20 минут! Иногда еще и запиваем, чего категорически нельзя.
— Почему? Я, например, так делаю...
— Понимаете, когда пища попадает в желудок, он, словно компьютер, сканирует ее, определяет, кислая она или щелочная, отчего выделяется столько ферментов, сколько нужно для расщепления. А если в желудке вместе с едой болтается вода, он не распознает пищу. Начнется гниение... Люди, которые запивают, быстро поправляются. Это даже не я, это ученые мира утверждают.
— Значит, от воды нужно отказаться?
— Ни в коем случае! Просто не запивать. Воду полезно пить за полчаса до еды и через 40 минут после. Тогда все будет хорошо. Кстати, знаменитая Софи Лорен призналась: главный секрет ее молодости — то, что она ежедневно выпивает семь чашек воды. Я стараюсь выпивать по два-два с половиной литра. И не просто жидкости, а именно воды! Представьте, что мы засеяли огород. Одни семена будем поливать водой, вторые — супом, третьи — компотом из сухофруктов, четвертые — минералкой. Какие взойдут?
— Первые, конечно.
— Правильно! Потому что вода — основа всего, она способна пробуждать к жизни. И, как считают некоторые ученые, исцелять болезни. Ведь она обладает памятью, реагирует на эмоции и слова человека. Я читала: исследователи обнаружили, какими уродливыми становятся кристаллы при слове «дьявол» и насколько симметричными — при слове «любовь». Разве это не чудо? Чтобы быть здоровым, нужно употреблять много воды. Еще один важный фактор — зубы. Их надо беречь. Каждый зуб отвечает за работу какого-либо органа. После вторых родов я лишилась зуба мудрости. Хоть это и нехорошо, думаю, за двоих сыновей такую цену заплатить можно (улыбается).
— Постойте, а как же диеты, модные среди звезд? Только вода?
— Я на диете не сижу. Кстати, от диет тоже зубы портятся. У меня в жизни все наборот: я стремительно худела после родов, во время кормления. (Сейчас Надежда носит одежду 46-го размера. — Авт.). Ем все, но, конечно, стараюсь не переедать. А так и буженину себе позволяю, и тортик, и блины... Блины — мое коронное блюдо! Друзья называют их оренбургскими, потому что они очень тонкие, ажурные, напоминают знаменитый пуховый платок, который можно протянуть через колечко (смеется). Беру, естественно, яйца, сахар, соду, размешиваю, добавляю либо кефир, либо сыворотку, а если этого нет — рассольчик. Затем кладу муку, перемешиваю и — это и есть мой секрет, который делает блины особенными, — завариваю все крутым кипятком. А потом можно жарить, кто как хочет. Еще очень полезны орехи. Я детям на завтрак одно время давала по три половинки грецкого ореха, три лещинки, три миндальных... Но перед этим орешки ночь лежали в воде: пробуждали в себе силы, как политая семечка.
Кстати, на кухне у каждой хозяйки есть средства для поддержания молодости кожи. Знаю: чтобы не было морщинок под глазами, полезно класть на нижние веки... тоненькие кусочки несоленого свиного сала. Или смазывать вокруг глаз сливочным маслом. Хорошо отбеливает лицо лед из отвара петрушки. Немного над собой потрудиться — и не нужна никакая пластика! Примером может служить моя мама. Ей в марте исполнилось 80, и она не пользовалась искусственной косметикой: то огурчиком лицо протрет, то клубничкой. А вообще, морщин бояться не надо. Я с интересом вглядываюсь в лица пожилых людей. Именно по морщинам видно, как человек относился к жизни, о чем думал и думал ли вообще...
