Арт-терапия — это лечение с помощью искусства. Причем как физических, так и психических недугов. Виды арт-терапии многообразны — от лепки, соломои лозоплетения до театра, пантомимы или сочинения стихов. Этот метод применяется перинатальными психологами, чтобы избавить будущих мамочек от страхов перед родами, научить прислушиваться к себе и малышу.

В семейном центре «Азбука для родителей» занятия по арт-терапии включают в себя создание рисунков или коллажей.

— Даже если у женщины нет явных страхов или психологических проблем, тренинг пойдет ей на пользу, — говорит педагог по арт-терапии Анна Рымаренко. — Будущие мамочки учатся выражать все свои эмоции не вербально, а с помощью образов и рисунков. Это не уроки живописи, здесь нет «правильно» и «неправильно». Мы только помогаем женщине раскрыть внутреннее «я», научиться чувствовать желания и эмоции ее еще не рожденного ребенка и, расслабляясь, избавляться от смутных тревог, которые вследствие гормональной перестройки сопровождают любую нормальную беременность.

Занятия по арт-терапии проходят в небольшом уютном зале. Перед входом разуваемся. Так легче почувствовать себя как дома, а кроме того, даем отдых уставшим за день ногам. Рассаживаемся по кругу прямо на полу, на теплом ковролине. По приглашению тренера переходим на «ты» и по очереди рассказываем о своем настроении, самочувствии, ожиданиях от урока. Интересно, что слово друг другу мы передаем рукопожатием. Известно, что прикосновение быстрее позволяет объединиться, найти контакт с человеком, переключиться на общую волну. Неудивительно, что через десять минут все общаются, как давние знакомые. Половину занятия тренер проводит медитацию. Под звуки природы, спокойный голос, да еще и опершись спиной о большой фитбольный мячик, расслабляешься полностью. Главное — не уснуть и не пропустить момент «возвращения» в реальный мир. После медитации нужно помолчать, сохранить состояние покоя.

Тренер просит выразить свои чувства рисунком. Сегодняшняя тема — это мир, который бы хотел увидеть ваш будущий ребенок. «Рисуй рукой своего малыша», — предлагает Аня, расставляя на полу карандаши, фломастеры, краски и баночки с водой. В полной тишине начинаем орудовать: кто — кисточкой, кто — мелком. Через десять минут, когда «шедевры» окончены, делимся впечатлениями.

— Я знаю, что наш малыш чувствует, как мы с папой сильно ждем его и любим, и в первую очередь хочет увидеть нас, — говорит Гаяне, изобразившая мужчину и женщину, держащихся за руки.

— Ребенок словно подталкивал мою руку. Перед глазами стоял росток цветка и два сцепленных пальчика. Я чувствовала, что рисовать нужно светлым, неярким. Поэтому на бумаге почти ничего не видно, — улыбается Юля. — Но главное — мой малыш хотел послушать шуршание карандаша по листку бумаги...

Рисунки забираем с собой на память. Основное ощущение после занятия — небывалое умиротворение. Сюда хочется возвращаться снова. Стоимость одного занятия — 50 грн. Абонемент на четыре занятия — 160 гривен