ДМИТРИЙ ГОРДОН: «Занятия фитнесом дают мне ощущение силы. Знаете, что это такое? Когда у тебя пружинит все тело, когда обхватываешь руками штангу или перекладину и понимаешь, что сейчас будешь ее «иметь» - Еженедельник «СОБЫТИЯ И ЛЮДИ»

Главный редактор еженедельника «СОБЫТИЯ И ЛЮДИ» Александр Швец

30 июня - 7 июля 08 года
 
События и люди
 
стиль жизни

ДМИТРИЙ ГОРДОН:
«Занятия фитнесом дают мне ощущение силы. Знаете, что это такое? Когда у тебя пружинит все тело, когда обхватываешь руками штангу или перекладину и понимаешь, что сейчас будешь ее «иметь»

Главный редактор еженедельника «Бульвар Гордона» вот уже два года активно занимается фитнесом, о чем впервые откровенно рассказал нашим читателям

Дмитрий Гордон — главный редактор еженедельника «Бульвар Гордона» — человек талантливый во всех проявлениях. Если бы он начал спортивную карьеру так же рано, как и журналистскую, наверняка стал бы чемпионом, ну а теперь приходится довольствоваться не столь выдающимися успехами. Хотя в сорок лет отжиматься от пола 70(!) раз — это, знаете ли, тоже большая победа!

Ровно два года Дмитрий Ильич посещает спортивный зал. С завидной регулярностью тягает штангу, гантели, отжимается на брусьях и подтягивается на перекладине. Словом, настоящий мачо, придерживающийся строгого правила: в здоровом теле — здоровый дух!

«В свои 40 лет запросто подтягиваюсь на перекладине 12 раз»

— Говорят, вы всерьез занялись тяжелой атлетикой!

— Да нет, это называется фитнесом. Два года хожу в спортивный зал большого офисного комплекса в центре Киева.

— А что случилось два года назад?

— Да ничего особенного. Я и до этого любил спорт, просто не хватало на занятия времени. В какой-то момент понял, что пришло время фигуру блюсти. Живот подобрать, мускулы нарастить, да просто с хорошим настроением не расставаться.

— Значит, живот таки стал расти?

— Появились предпосылки, что может вырасти. Я же слежу за собой, поэтому и пошел в спортзал. Там очень хороший комплекс и отличный тренер Владислав. Сначала ходил четыре раза в неделю, а сейчас достаточно трех. Занимаюсь около часа отягощениями, а потом полчаса плаваю.

— Отягощения — это что?

— Есть комплексы упражнений, чередующиеся через день. Например, подтягивание на перекладине. Мне надо подтянуться 12 раз, а затем 12 раз отжаться на брусьях. Две с половиной минуты отдых и снова перекладина — брусья, перекладина — брусья. Это называется суперсет. Сейчас он дается мне без особых усилий, но, конечно, так было не сразу.

— Сколько подтягиваний вы сделали первый раз?

— Три, а сейчас делаю три суперсета, отдыхаю две с половиной минуты и перехожу к штанге. Следует подъем штанги на бицепс — 40 килограммов и отжимание в тренажере на трицепс — 80 килограммов (три суперсета по 12 повторений), подъем гантелей на бицепс упражнением «молот» и разгибание на трицепс в параллельном блоке — 70 килограммов (тоже три суперсета по 12 повторений). Это мой первый комплекс. Второй — жим от груди на тренажере «Хаммер» — 80 килограммов и жим штанги от груди на наклонной лавке — 50 килограммов (три суперсета по 12 раз). Затем упражнение «Дельта-машина» — 40 килограммов, сведение рук в тренажере «Баттерфляй» — 103 килограмма. Вертикальная тяга — 80 килограммов и жим от груди сидя — 40 килограммов (снова три суперсета по 12 раз).

— Я сражена! Что чувствуете после всего ЭТОГО?

— Радость, что, наконец, закончил. Из зала я просто выползаю, но, когда начинаю плавать в бассейне, становится легче. 800 метров — и усталости как не бывало. А уж когда попадаешь на пляж... Чувствуешь себя человеком.

— Уже себе нравитесь?

— Отчасти да... К тому же приятно показать, скажем, своему ребенку: смотри, к чему надо стремиться! В свои 40 лет я запросто подтягиваюсь на перекладине 12 раз — это не все даже в армии делают. Или, например, сидишь в компании, выпиваешь, потом заходит беседа: «А сколько раз кто подтянется?» Обычно отвечают: нисколько или один раз. Я даже в «подогретом» состоянии могу 12. Это производит впечатление.

«У меня идеальный вес: при росте 184 сантиметра вешу 84 килограмма»

— Есть диета, которой нужно придерживаться, занимаясь фитнесом?

— Я ни в коем случае не глотаю никаких таблеток для увеличения массы мышц, хотя мне предлагали. Но после занятий в зале очень хочется есть.

— Большая потеря энергии. Чем утоляете голод?

— Ем что-то легкое — фрукты, овощи. Единственная диета, которой стараюсь придерживаться — не есть после семи часов вечера, но это не всегда удается. Поэтому, если чувствую, что набрал лишние килограммы, тут же сбрасываю их в спортзале.

— Вы предрасположены к полноте?

— Любой человек, думаю, к ней предрасположен. Кроме Людмилы Марковны Гурченко, которая мне рассказывала, что может встать ночью и совершенно без последствий для фигуры наесться жареной картошки.

— Обзавидоваться можно...

— Я никогда не был толстым. Сейчас у меня идеальный вес: при росте 184 сантиметра вешу 84 килограмма.

— С чего начинается ваш день?

— Обычно засыпаю в полночь и встаю в семь утра. Никакой зарядки утром не делаю. Организм еще спит, не надо ему мешать. Выпиваю стакан свежевыжатого апельсинового сока и принимаюсь за завтрак. Как правило, это что-то легкое — салат из свежих овощей с отварным языком, сосиски или рыба. Иногда завтракаю блинчиками с медом. Каши я не люблю, у меня специфический вкус. Обязательно за завтраком выпиваю стакан воды. Кстати, вода у меня из собственной скважины, очищенная, так что, можно сказать, пью воду из крана...

— Когда вы обедаете?

— Обязательно в одно и то же время: в час дня. А в семь — стараюсь поужинать. Если позже начинаю ощущать голод, ем фрукты, хотя это не очень хорошо для пищеварения.

— Сейчас чуть ли не каждый второй страдает аллергией.

— У меня она только на дураков (смеется). Знаете, как они вредят здоровью?!

— К сожалению...

— Их страсть как много развелось. И что с ними сделаешь? Ничего. Они живучие и атакуют. Надо принимать оборону.

— Может, их просто отстреливать?

— Нельзя. Главное, не пытаться перевоспитывать — пустая трата времени, сил и нервов.

— Как вы справляетесь с нервными перегрузками?

— Я человек толстокожий — ничего близко к сердцу стараюсь не принимать, понимая, что делу это не поможет.

«Принимаю 1000 миллиграммов витамина C — и насморка как не бывало»

— Понятно, от болезней нервов вы застрахованы, а от банальной простуды?

— Виталий Коротич, доктор по образованию, научил меня, как бороться с простудой и насморком. Надо принять 1000 миллиграммов витамина С — и насморка как не бывало. Поразительная история! Это «ударная» доза, но она не вредит организму. После приема таблеток простуда проходит буквально на глазах.

— И давно вы живете на витамине С?

— Год. Раз в полгода появляется насморк, и непременно в то время, когда надо вести программу. Некрасиво получается — сидишь, а у тебя из носа течет, но принял витамин С — и как рукой... Остальные методы лечения всем знакомы — чай с малиной, водка с медом.

— Алкоголь с физическими нагрузками сочетается?

— Пить можно только на следующий день после занятий спортом — накануне категорически запрещено. Только воду. За тренировку я выпиваю два стакана воды.

— В чем вы тренируетесь?

— В майке, шортах, перчатках и специальных кроссовках для зала.

— Спортсмены — люди азартные. У вас есть предельный вес, который мечтаете взять?

— Сначала я особо об этом не задумывался, потом начал брать все больший и больший вес, а последний год появился такой азарт! Хотя идеала, к которому я бы стремился, нет. Когда только начинал заниматься фитнесом, ко мне в гости приезжал Леонид Жаботинский, двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике, который одобрил мои занятия. А Анатолий Михайлович Кашпировский даже был у меня в зале. Он ведь сам до сих пор активно занимается спортом. В свои 69 лет садится со штангой с ТАКИМИ килограммами, что мне за себя и за всех моих ровесников стыдно. Кашпировский пришел посмотреть, на что я способен. Потом сказал: «О вас говорить не будем, но ваши тренеры — детский сад!» Когда он стал приседать с тяжеленной штангой, тренеры выстроились под стеночкой и аплодировали ему! Это просто фантастика!

— Уникальный случай...

— Я не пытаюсь добиться каких-то особых результатов. Сейчас отлично себя чувствую, и этого вполне достаточно. Занятия фитнесом дают мне ощущение силы. Знаете, что это такое? Когда у тебя пружинит все тело, когда обхватываешь руками штангу или перекладину и понимаешь, что сейчас будешь ее «иметь»...

«Александр Розенбаум сказал мне: «Лысый мужской череп всегда красив. Немедленно побрей голову»

— Как известно, умная голова волос не терпит...

— Спорить с вами не буду (улыбается).

— Видела на фото, у вас в молодости была роскошная шевелюра.

— У меня начали выпадать волосы после армии — я служил в ракетных войсках, ездил на полигон в Капустин Яр (Архангельская область. — Авт.). Сначала жутко комплексовал по поводу своей редеющей прически, но потом Александр Розенбаум сказал мне: «Слушай, лысый мужской череп всегда красив, мне еще бабушка так говорила. Посмотри на меня, разве я тебе не нравлюсь? Немедленно побрей голову». Я побрил, и сразу прошли все комплексы. Я понял, что лысый мужской череп не так уж плох. Потом была очень смешная история. Розенбаум, Кобзон и я сидели как-то в гримерке, и вдруг Розенбаум говорит Кобзону: «Иосиф, посмотри, какой Дима молодец — волосы падали, и он, видишь, взял и побрился. Я тебе скажу, мужиков, которые прикрывают лысины, носят парики, накладки, терпеть не могу». Иосиф Давыдович внимательно на него посмотрел, а потом сказал: «Сынок, ты что, о...ел?» Розенбаум тут же поправился: «Иосиф, бывают, конечно, исключения». Ну, заговорился человек...

— Кстати, сейчас медицина предлагает методы, позволяющие наращивать утерянную красоту.

— Это не имеет смысла. Смотрите, какая у меня экономия на расческах и времени, которое необходимо потерять, приводя волосы в порядок. К тому же никаких проблем с перхотью (смеется) — ей не в чем жить. Видите, сколько преимуществ.

— Но за лысиной тоже нужно ухаживать!

— Ее надо гладить и... брить. Бреюсь специальной машинкой раз в пять дней. Причем сам.

— Вы всем в своей фигуре довольны?

— Пресс бы чуть подкачать, но нет желания. Мне это кажется монотонным занятием. Поднятие тяжестей — совершенно другое дело: это преодоление себя. Вчера ты толкал 70 килограммов, а сегодня пошел на 80. Серьезное дело, надо настроиться психологически. Пока отдыхаешь, ходишь и думаешь, как это сделать, как удобнее сесть, как дышать. Каждая победа над собой дает ощущение необыкновенной радости.

— А потом мышцы болят...

— Есть такое профессиональное слово — забиваются. Впрочем, это все до бассейна, потом проходит.

— Дома у вас лежит штанга?

— Тренироваться дома одному невозможно. На занятиях должна быть динамика, тренер все время смотрит, как ты выполняешь упражнения. Помню, как ко мне в гости приехал Анатолий Кашпировский. Была ночь, сторож разгружал его вещи и увидел гири — Анатолий Михайлович возил их тогда с собой. Сторож их — хоп, а поднять не может — две по 32 килограмма. Кашпировский тогда легко их подхватил и занес в дом. Потом он помылся, перекусил, вышел в коридор и... начал заниматься.

— Ну это уже перебор...

— А ему нравится. Помните, как в анекдоте: вас, Петровых, не поймешь — ей нравится, тебе нет.

«Люблю пиво, но пью его редко»

— Никогда не видела вас с сигаретой.

— А я никогда и не курил. В пятом классе первый раз попробовал, не понравилось. Я никогда не делаю то, что мне не нравится.

— Когда вы первый раз попробовали алкоголь?

— В восьмом классе, мне исполнилось 13 лет. Я в школу пошел в шесть лет, потом «перескочил» из пятого класса в седьмой. А серьезно напился уже в девятом классе cамогона, когда отмечали Новый год, и никакой рассол не помог. Земля из под ног уходила. Ощущение неповторимое — мысль четкая, а ориентации в пространстве нет.

— Бывало такое во взрослой жизни?

— Неоднократно. Последний раз напился здесь, в кабинете, пару лет назад. Пришла одна артистка, которая хотела попасть ко мне в программу. Принесла большую бутылку коньяка, мы эту бутылку без закуски с ней и выпили. Ей хоть бы что, а мне было ОЧЕНЬ тяжело.

— Как выходите из таких состояний?

— Время лечит. Выпив, я становлюсь абсолютно тихим, не приносящим никому никакого вреда. Хотя лежать тоже тяжело. Вся жизнь проплывает перед глазами.

— Таблетки принимаете?

— Нет, пару раз ложился под капельницу. Очень помогает. Обычно я знаю свою дозу и могу остановиться, но, бывает, хорошая компания, и чувство меры пропадает...

— Жена потом вас пилит?

— Ну как можно такого хорошего человека, как я, пилить?

— Каюсь, не сообразила. Кстати, а что вы пьете?

— Люблю хорошую белую водку — французскую «Три гуся». Из наших мне нравится водка с перцем. Особенно зимой, когда на улице мороз. Люблю чилийские вина — красные и белые. И еще пиво.

— От него же полнеют!

— Поэтому пью его редко. А еще обожаю мороженое. С горячим черным шоколадом. Но от него тоже прибавляются лишние килограммы. Так что ради фигуры приходится иногда отказывать себе в маленьких удовольствиях...

← к текущему номеру

Предыдущие номера в полном объеме представлены в архиве.

АНДРЕЙ КУЛИКОВ:  «Когда покупал в кредит на 20 лет квартиру в Лондоне, она стоила 105 тысяч фунтов  стерлингов, сейчас ее оценивают в 150 тысяч. Мне осталось выплачивать еще 14 лет»
АНДРЕЙ КУЛИКОВ:

«Когда покупал в кредит на 20 лет квартиру в Лондоне, она стоила 105 тысяч фунтов стерлингов, сейчас ее оценивают в 150 тысяч. Мне осталось выплачивать еще 14 лет»

 
ДМИТРИЙ ГОРДОН:  «Занятия фитнесом дают мне ощущение силы. Знаете, что это такое? Когда у тебя пружинит  все тело, когда обхватываешь руками штангу или перекладину и понимаешь, что сейчас будешь ее «иметь»
ДМИТРИЙ ГОРДОН:

«Занятия фитнесом дают мне ощущение силы. Знаете, что это такое? Когда у тебя пружинит все тело, когда обхватываешь руками штангу или перекладину и понимаешь, что сейчас будешь ее «иметь»

 
РИНА ЗЕЛЕНАЯ:  «Сергей Михалков съедал шесть штук отбивных. Платила я... мне казалось, что он всегда  был голодный»
РИНА ЗЕЛЕНАЯ:

«Сергей Михалков съедал шесть штук отбивных. Платила я... мне казалось, что он всегда был голодный»

 
события недели
«Аль-Каида» охотится за Дэвидом Бекхэмом?
Голливудская звезда Колин Фаррелл похудел на 20 килограммов ради роли в фильме о войне в Боснии
Из лауреатов премии «Серебряная калоша» смелости лично явиться за призом хватило только у Анфисы Чеховой
Из-за травмы Руслана Чагаева Николай Валуев лишился надежды уже пятого июля вернуть себе титул Чемпиона мира по версии WBA
Желая сэкономить на разводе с Гаем Ричи, Мадонна наняла адвоката по прозвищу Стальная Магнолия, благодаря которой Пол Маккартни откупился от Хизер Миллз «всего» 48 миллионами долларов
Ко Дню Конституции Президент высадил под окном своего рабочего кабинета два десятка калиновых кустов
После инцидента с зятем премьер-министра Украины одесские пляжи оборудуют камерами видеонаблюдения
Верка Сердючка намерена снова выступить на «Евровидении», но на этот раз от... Великобритании
© "События и люди" 2008
Все права на материалы сайта охраняются
в соответствии с законодательством Украины
Условия ограниченного использования материалов